Coaching

Wil jij jezelf beter gaan 'snappen' en/of meer uit jezelf halen?
Coaching richt zich op het verkrijgen van inzicht in jezelf en van jou in relatie tot je omgeving. Het helpt je inzicht te verwerven in je gedragspatronen. Je leert in coaching de afweging te maken of dit gedrag je helpt of juist niet. Samen werken we aan het realiseren van, waar nodig, nieuwe gedragspatronen met als doel psychologische flexibiliteit en veerkracht. Een goed contact/verbinding tussen lijf & geest is hierbij essentieel.

Mijn coaching is met name gebaseerd op de Acceptance & Commitment therapie (ACT). In een notendop; ACT helpt je om te navigeren door het leven. ACT helpt je op een zachtaardige manier om te kunnen gaan met alles wat je denkt, voelt, ervaart en tegen komt in het leven, terwijl je op weg gaat en blijft om je doelen en dromen te verwezenlijken. ACT richt zich zodoende op het vergroten van jouw mentale veerkracht en psychologische flexibiliteit. Samen onderzoeken we gedragspatronen die jou tegenhouden in het behalen van jouw doelen & dromen en ontwikkelen we praktische vaardigheden en gedrag om die stappen te zetten richting dat wat voor jou écht belangrijk is.

Of je nu worstelt met stress, angst, somberheid, onzekerheid, piekeren en/of vastloopt in werk dan wel relaties, je bent welkom met jouw hulpvraag. Mijn aanpak is nuchter, betrokken, oprecht en gericht op concrete verandering in het dagelijsk leven. We werken op een manier en het tempo wat bij jou past, met aandacht voor wat jij nodig hebt. Zo bouw je stap voor stap aan een leven dat rijker en betekenisvoller voelt.

Coaching wordt niet door de zorgverzekeraar vergoed. Geregeld vergoeden werkgevers wel een coachingstraject. Vraag hiernaar bij je werkgever.

Neem contact op